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增强骨骼强度，适度施加压力
英国伦敦梅奥诊所的女性健康和家庭医学专家MayAl-Araji博士说，更年期对女性的影响一直到骨骼，这就是为什么在围绝经期和绝经后保持骨骼健康尤为重要。她说，这是在日常锻炼中增加举重等力量训练活动的好时机。“更年期会对多系统产生影响。它可以从上到
